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顺产or剖腹产 哪种生产方式对盆底肌伤害更大?(图文)

日期:2021-04-28 14:42:14

 现在孕妇生产完42天之后,一般护士都会建议宝妈们进行盆底肌修复,那么很多人就会有疑问,顺产与剖腹产到底哪种对我们的盆底肌伤害会小一些呢?盆底损伤对女性健康有哪些伤害?今天小编就跟大家聊聊。

对于从女孩儿变成女人之后的每一位女性都需要进行盆底肌修复,并且每年都可以进行相应修复训练。

不少妈妈认为,产后盆底肌受损都是因为顺产遭遇的挤压、侧切、撕裂,并且只有顺产才需要进行盆底肌康复。

事实是这样吗?

顺产or剖腹产 哪种生产方式对盆底肌伤害更大?

 

首先,为什么要做盆底康复?

女性的盆底是由肌肉、结缔组织、血管、神经构成的一个有机整体,就像一张网,承托着盆腔内器官(膀胱、尿道、子宫、阴道、直肠)。妈妈们从妊娠期开始就已经在损伤的盆底了,孕期中随着胎儿的长大和羊水的增多,子宫的体积和重量不断增加,到足月时子宫所承受的重量是平时的20倍,盆底的肌肉和神经肌肉会受到不同程度的牵拉。不管是顺产还是剖腹产,都要经过十个月左右这样的牵拉过程,这个过程会造成很大程度的损伤。

其次,为什么顺产的人更加有必要去做盆底肌的修复?

因为顺产无疑是在伤口上撒一把盐,胎头直接压迫牵拉盆底肌肉和神经肌肉的接头部分,生产时顺产的孩子要从产道里自然分娩出来通,通常孩子的头围都在十厘米左右,如果在十厘米之上,更是要对盆底肌肉和神经肌肉再度被极度牵拉。甚至耻骨尾骨肌的中间部分肌肉极度伸展,发生断裂。外在表现就是出现撕裂或侧切。

再次,盆底肌问题的表现有哪些?

首先我们先来了解盆底肌的结构,盆底肌是骨盆底部的肌肉群,像一个吊床一样连接在耻骨与尾骨之间,盆底肌上面的尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器都被盆底肌紧紧的"托住",让它们都能够维持正常的生理位置并发挥正常的生理功能。

如果盆底肌损伤会出现的症状:阴道松弛、性生活不满意、压力性尿失禁(打喷嚏、咳嗽、大笑或者举重物等腹压增加时会不自主地漏尿)、反复阴道炎、尿路感染等。对产后女性的生理造成损害,心理也造成巨大伤害。

顺产or剖腹产 哪种生产方式对盆底肌伤害更大?

 

盆底肌康复,怎么做?

1、 最佳康复时间

产后42天,是非常有必要进行盆底肌的检查,进行评估测试。然后,经过盆底肌的恢复训练后再进行塑形的工作,这样才更科学更安全。

(1) 、黄金期:产后42天到6个月之间;

(2) 、理想恢复期:产后6个月到1年(这段时间基本上也是哺乳期)。通常哺乳会在一年左右的时间;

(3) 、恢复的末期:产后的1到3年;

2、 产前锻炼

理想的产后康复应从孕前开始准备,孕前可以开展针对性的核心肌肉训练,孕期需要控制;

个人和胎儿的体重,保持合理范围内;

孕期应尽量避免感冒、发烧、咳嗽等;

尽量不选择跑跳项目,以免增加腹压和盆底压力,尤其是体重大基数或者孕肚很大的孕妈。

孕期运动一定要获得妇产科医生的许可,尽可能选择舒缓的运动,比如瑜伽、普拉提,进行跑跳等高强度运动项目需有一定的运动基础,对于无运动基础的孕妇并不推荐。

3、 产后怎么做?

女性朋友可以通过仪器进行治疗。

产后盆底康复是综合运用电刺激、生物反馈、磁刺激等各项康复技术。恢复改善或重建女性因妊娠和分娩所造成的不同程度盆底损伤,以及由此引发的盆底功能障碍性疾病的手段。

顺产or剖腹产 哪种生产方式对盆底肌伤害更大?

 

生育子女的妈妈们真的很伟大,每一个宝宝的诞生,都是需要母亲经历十级伤痛和身体不可磨灭的伤害,在盆底肌上留下永恒的印记……所以对于年轻的我们,吸取经验,爱护自己,从现在开始与美孕管家一起进行盆底肌康复锻炼吧!

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