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宝宝晚上开灯睡觉好不好?(图文)

日期:2019-11-20 13:17:55

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爸爸妈妈肯定都纠结过宝宝睡觉的时候到底要不要开灯的事情,毕竟晚上开着灯,小孩起来上厕所,就可以看得清清楚楚,不用担心摔倒。家长也可以随时观察和了解小孩睡觉的情况,防止受凉的发生。但长期开灯睡觉对于宝宝来说会有很严重的影响和伤害,快来和小编一起看看看吧!

 

 

1、会影响到宝宝的睡眠质量
如果在宝宝睡觉的时候开着灯,就会造成浅睡眠,会影响褪黑素的分泌从而降低宝宝的睡眠质量,会让宝宝在睡觉的时候变得不安稳踏实,容易多梦且惊醒,造成宝宝第二天疲惫精神状态不好,长期如此会阻碍宝宝的正常生长发育。
2、让宝宝的视力受到伤害
灯光会让宝宝的眼部神经和肌肉都一直处在紧张的状态中,而且瞳孔没有办法放松从而达到深度睡眠的状态,长期以往对宝宝的视力发育是非常不利的。
3、容易让宝宝出现日夜颠倒的情况
晚上开着灯睡觉的话,就会让宝宝没有办法分辨白天和晚上。于是就可能出现从早一直睡到晚的情况,等到宝宝晚上的时候就会觉得还是很兴奋,这样大人其实也会跟着非常累。所以宝宝在家里的时候,白天保持正常的光线就可以了,晚上睡觉的时候也没必要一直开着灯,正常的生活噪音是不会影响到宝宝睡眠的。 
4、免疫力降低
褪黑素经过灯光就会停止分泌,而褪黑素有利于促进宝宝免疫力的提高和骨骼的发育,所以开着灯睡觉会让宝宝的身体得不到充分的休息和调整,导致出现抵抗力下降的情况。
5、危害宝宝视力
虽然宝宝是闭着眼睛,但是依然有光线透过眼睑刺激宝宝的眼睛,而宝宝的眼睛比较脆弱,长时间被照射,视网膜会受到不小的损伤,近视的概率也大于同龄健康的孩子。
6、可能会性早熟
开灯睡觉会让孩子褪黑素分泌量减少,睡眠系统紊乱,同时还会让女宝宝体内提前分泌卵泡雌激素,这往往就会导致她出现性早熟的现象。 

 

 

 

对于孩子来说,良好的睡眠是非常有利于健康成长的,而习惯不好的家长也会培养出习惯不太好的孩子,为了孩子能够健康,爸爸妈妈们一定要及时将错误进行纠正哦!

 

 

 

 

 

 

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